こんにちは

名古屋自律神経整体After magoです。

 

今日はクォンタムタッチについての第二段ということで、

 

クォンタムタッチのコツと「感じる」ことの大切さについて記述してみました。

 

以前にもお伝えしましたが、

 

 

今瞬間を感じることがなぜ、大切なのか。。

 

 

簡単に言えば、

 

 

 

特にそれは体の状態を観察して、感じるほど、「脳」に働きかけ、

 

さまざまなホルモンを分泌してくれるから

 

 

逆に雑念や想念があったり「考える」という行為をするほど、分泌されにくくなる

 

 

ということです。

 

 

ホルモンとは

 

例えば、痛みを感じなくさせるようなもの、、

 

 

気持ちが落ち着いたり、心を弛ませたり、本来の能力を引き出すような

 

 

癒し、若返り、蘇生ホルモン

 

 

その他いろいろありますが、

 

 

クォンタムタッチ、身体瞑想をする目的はそこにあると思います。

 

 

 

 

 

今　瞬間の　あるがまま　の状態を

 

 

「感じる」

 

「受け入れる」

 

 

という

 

 

行為を続けることで、「能力開発」や「病気改善」に効果があるとも云われております。

 

 

身体瞑想は主に呼吸に意識を集中させる方法ですが、

 

 

個人的にお勧めなのが

 

 

五感をフルに使いながら　チャクラに意識を集中させていく方法です。

 

単に「生命エネルギー」に意識するだけでは観察力、集中力が高まりにくいものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

あとはスウィープダウン呼気を長くすることで、

 

 

横隔膜の上下運動に生かされます。

 

 

なるべく横隔膜を下へ押し下げるイメージができれば、グッド

 

 

是非習慣化されるといいと思います。