予期不安

こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。

今日は「予期不安」について個人的見解ですが、記述してみました。よかったらご覧になってください。


予期不安と聞いて、真っ先に思い浮かぶのが不安神経症、不安神経症の中でもパニック障害があげられます。


パニック障害だと診断を経て（実はパニック障害ではない方が多々）、来院される方の特徴は①肋骨の可動域が狭く、呼吸が浅い②頚椎七番胸椎一番辺りが固着している（大椎）③手足の冷え（体温調整に問題）


というパターンがほとんどの方に当てはまります。。


不安という感情が過剰に繰り返されると、②の反応が顕著に見られます。



もうひとつ


不安といいますと「チャクラ」のつまりに関係します。



その中でも第五チャクラ（喉）がつまると、冷静でいられなくなり、脳が興奮状態になり不安をコントロールできなくなります。



一般的に「予期不安」の原因は「脳」だと云われていますが、


個人的には「呼吸」が関係していると思います。


第五チャクラが詰まり⇒気持ちが舞い上がり、不安定に⇒呼吸が浅くなる⇒不安を誘発させやすい




●予期不安と慢性腰痛



腰痛のメカニズムは確固としてわかっていませんが、「またあの痛みに襲われたらどうしよう」という予期不安が痛みをコントロールできなくしているという説


本来、痛みを感じにくくする身体の機能（システム）が予期不安によって防御されてしまうということです。。



腰の反対側がちょうど、「丹田」になりまして、「丹田」はチャクラでいう第二チャクラになりますが、第二チャクラを調整すると、喉の違和感や詰まりがよくなるケースが多々あります。


また、呼吸が深くなり、足がポカポカしてきます。


よって、「丹田」調整は「予期不安」をコントロールしやすくする有効な手段だと考えております。