真実を叫ばなければ虚偽が蔓延する

こんにちは
名古屋自律神経整体After magoです。前回の続きになります。

先日、テレビ番組でありました、特集　専門外来
そのなかには　いびき　　膝痛　　老眼　　物忘れとありましたが、

すべて、原因は脳の疲労からくる自律神経の乱れが起因した結果です。



脳疲労の最大原因は「感情の抑圧」と「情報過多」


大袈裟に思われるかもしれませんが、人間６０兆個の細胞は「心」によってコントロールされています。

マイナス感情によって、白血球の機能が落ち、免疫が低下して病気を発症するといわれていますが、

たとえば、「不安」という感情はそれ以上に強烈に脳と体にダメージを与えるとおもうのです。


気になる　引きずる　切り替えができない状態で


スマホで検索をする


ただでさえ情報量が多すぎて脳が整理整頓できていないのに・・


情報量を少しでもリセットする方法としておススメしていることは


ボーする時間の確保とため息です。


ボーする時間は理想は毎日です。


例えば、お風呂の時間やベンチに座って一点を見つめてぼーっとするのでもいいと思います。

その日の出来事とかを出来事とかを思い浮かべながら一旦脳をリセットすることが疲労解消にとても役に立ちます。