クォンタムタッチ「今 瞬間」を感じる
名古屋自律神経整体After magoです。
今日はクォンタムタッチについての第二段ということで、
クォンタムタッチのコツと「感じる」ことの大切さについて記述してみました。
以前にもお伝えしましたが、
今瞬間を感じることがなぜ、大切なのか。。
簡単に言えば、
特にそれは体の状態を観察して、感じるほど、「脳」に働きかけ、
さまざまなホルモンを分泌してくれるから
逆に雑念や想念があったり「考える」という行為をするほど、分泌されにくくなる
ということです。
ホルモンとは
例えば、痛みを感じなくさせるようなもの、、
気持ちが落ち着いたり、心を弛ませたり、本来の能力を引き出すような
癒し、若返り、蘇生ホルモン
その他いろいろありますが、
クォンタムタッチ、身体瞑想をする目的はそこにあると思います。
今 瞬間の あるがまま の状態を
「感じる」
「受け入れる」
という
行為を続けることで、「能力開発」や「病気改善」に効果があるとも云われております。
身体瞑想は主に呼吸に意識を集中させる方法ですが、
個人的にお勧めなのが
五感をフルに使いながら チャクラに意識を集中させていく方法です。
単に「生命エネルギー」に意識するだけでは観察力、集中力が高まりにくいものです。
あとはスウィープダウン呼気を長くすることで、
横隔膜の上下運動に生かされます。
なるべく横隔膜を下へ押し下げるイメージができれば、グッド
是非習慣化されるといいと思います。
