自律神経失調症とパニック障害の専門院
名古屋 自律神経専門整体

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考えるということ

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こんにちは
名古屋自律神経整体After magoです。


「集中」というと頑張ってひとつのことに意識を向けるという印象があるかもしれません。

雑念、想念が出てきたときにそれを排除したり回避しようとすると、余計に囚われてしまいます。

これは、自分の意識や感情をコントロールしようとして、懸命になれば、なるほど、理性を司る大脳皮質が働いてしまうことになるから

想念が出てきたら、想念の意識に囚われるのではなく、一旦は感じ浸るとどうでしょうか。。

客観的に感じていることを感じて、ありのままの状態を受け入れることで、

「いま 瞬間」に集中しやすくなると思います。
自律神経整体 After mago 愛知県名古屋市南区道徳通2-51 道徳ビル1階 自律神経失調症、パニック障害の整体院

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