自律神経失調症とパニック障害の専門院
名古屋 自律神経専門整体

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うつと整体

先ず始めにお伝えしたいことはうつとストレス障害や適応障害は全く別物です。

実際、うつ病と診断されても、うつではないことが圧倒的多数です。

うつではないにもかかわらず、うつ病だと診断された場合、状態が悪化しているケースに多々遭遇します。

本当のうつ病はごくわずかです。



うつと診断された方は先ずは当院にご相談ください。






うつ症状やその他ストレス障害は病気なのでしょうか? 人間の体は病気になる前に調子を悪くします。
 
 
例えば、腰痛は腰に過剰な負担がかかっていることを伝える心身からのシグナルです。
 
 
風邪をひけば、ウィルスを退治するために、免疫活動が活発になり発熱するということは、ごく自然な生体の反応です。
 
 
それではうつ症状の存在意義は何なのでしょうか?一言で言えば、うつ症状は身体の破綻を防ぐための防衛反応です。
 
 
 
 
 
適応障害やストレス障害になりやすい方には 



・真面目、完璧主義の気質
・責任感が強く義理堅い
・きっちりやらないと気がすまない
・考え方の切り替えや自分の客観視が苦手
・人を頼ったり、人の助けを借りるのが苦手
・こだわりが強い
・周囲にとても気をつかう
・体の管理能力が低い(疲れを認識しにくい)
・急激な環境の変化があった
 (異動、喪失感や離婚etc・・)
・発達障害やパーソナリティーの傾向性から生きにくさを感じてきた
              
           などの傾向があります。
 
 
 
うつ症状になる前に不眠や軽い自律神経失調と診断されるのも大きな特徴です。
 
不眠や自律神経失調になると、交感神経優位な状態ですから身体の回復は追いつきませんし、心身エネルギーが消耗していきます。
 
 
 
仕事に一生懸命な方が、あることを達成されるとそれを境に うつ症状が一気に悪化するという傾向がありますが、
 
仕事に生きがいを感じ、睡眠をけずり、人の何倍も仕事に情熱を傾け、カラダのことを顧みることができない状態。

まさに覚醒、戦闘モードですから、
 
まだ軌道修正できるうちはそこそこ頑張れてしまいます。
 
 
 
しかし、この軌道修正ができなくなったとき、交感神経優位がずっと続くと生体の防衛機能が働き、うつになります。
 
反面、防衛機能が働かない人は身体が破綻し過労死します。
 
 
身体はこのままいっては破綻してしまうので、それを防ぐために強制的に交感神経が働かなくなるように遮断します。まさにブレーカーが瞬間的に自動で切られた状態なのでしょう。
 
エネルギーが充電状態になり、機能が停止されるので体力、気力が落ちるなんて程度ではおさまらなくなります。
 
うつになると交感神経も副交感神経も働きが弱くなってしまい、身体の回復力すらおいつきません。

 
その証拠にたくさん寝ても身体はなかなか回復しませんし、いくら頑張ろうとしても頑張れないのです。
 

このようにして身体の偉大なる自然の力が働くことで本当の病気から守ってくれているのです。




うつ症状を本来の状態に回復させるにはまず、消耗したエネルギーレベルを上げるために充電することです。


 
何かをしようとしても、なかなか思い通りにならない、何か行動をすると、すぐに疲れてしまう。
 
周囲のひとに相談をしても、なかなか理解してもらえない。そこに、自身の不甲斐なさ、将来の不安が加わると・・
 
 
でも安心してください。
 
適応障害やストレス障害は治ります。身体は決して悪い方向にいきません。

ちゃんと治るように体はできています。



身体には意図しなくても勝手に治る仕組みがありますので「自分の中に治癒する能力がある」とイメージが膨らめば、


本来の状態に戻るまで、あともう少しです。。


当院ではカウンセリングを含め、マインドリセット法やトラウマリリース、

その他エクササイズとしてマインドフルネスや価値観洞察を行っております。


もっと当院のことをお知りになりたい方は
ブログを公開しておりますので、是非ご覧ください。



非常識だけど、ためになるブログ




一般論としてうつはマイナスな効果、悲観的なイメージが定着していますが、


人には苦しみに耐え、その意味を理解する本能と能力があります。


不快に思い、役に立つとは思えない症状がある場合でも、

自分の身を守ったり、困難にうまく対処したり、

人との繋がりを強めたり、経験から学んで成長する、

将来の可能性の為に脳とカラダは常に学びながら変化している


何かの役割(可能性)があるのではないと考えてみたりしております。。

 
自律神経整体 After mago 名古屋市南区道徳通2-51 道徳ビル1階 自律神経失調症、パニック障害、うつ症状の整体院

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