自律神経失調症とパニック障害の専門院
名古屋 自律神経専門整体

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自律神経免疫療法

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。


最近、よく聞かれるご質問として、「自律神経整体」
の由来を聞かれます。


自律神経というキーワードの印象としては精神領域を
連想される方が多いかと思いますが、



当院、自律神経整体
元々の由来は自律神経免疫療法なんです。


今から遡ること7年前に毎週のように夜行バスに乗って
東京を目指していた時期がありました。


偉大な師匠、故福田稔先生から数々ご指導いただき、
西洋医学で見捨てられた末期がん患者の方々が蘇生していかれる
場面にも立ち合わさせていただきました。


今でも、ぶち当たったときは当時の原点に立ち返ります。


そして、福田先生の凄みは数々の実証と


現在でも引き継がれた「自分のカラダは自分で守る」ことの
理論と具体的な手法です。


「カラダは決して悪くならない」
「身体は出来損ないではない」
「自分でつくった病は自分で克服できる」


なかなか現代には受け入れられないフレーズ

でもわかる人にはズボッと嵌る
人々に希望を与える言葉だと思います。


本当の病気にならない為に
痛みや症状がでれば、借金を返済したことになる


借金の返済なくして、痛みや症状を追ってしまえば、
どこかで帳尻をとらないといけない


「自分の健康は自分で守る」意識

その上で、


当院が説明している
「健康の鍵は自律神経のバランス」

が活かされてくる



午前中の施術で
クライアント様の一言により

当院の訴えたいところが再確認できました。
2016年06月26日 11:54 |コメント|

マイナスエネルギーを発散する方法

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。


今日はマイナスエネルギーを解放させる
セルフケアをご紹介します。
2016年06月25日 18:31 |コメント|

セルフケアの効果

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。

今週に入り、更に数々の喜びの反応をいただいております。



特に今回は延髄回旋法

とても簡単なので是非やってみてください。。



両腕を背中にたすき掛けするように回し、首を左右に振るだけ


これは上部頚椎、頚椎⑦胸椎①反応させます。


脳脊椎液の流れをスムーズにし、
ストレスホルモンや自律神経を安定させる効果があります。


動悸、発作、耳鳴り、腕のシビレ、パニック障害、記憶障害、うつ症状など


今週だけでこのような反響をいただきました。
2016年06月24日 17:14 |コメント|

LPSと酵素の塊

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。

一昨日の帰省の折、
無人販売機にて玉ねぎとトマトの苗と梅10キロを買いました。

後に試食、気がついたことは香りと甘みが
流通品のものと明らかに違いました。

そんな玉ねぎを丸ごといただいた翌日は
とても寝起きの良さを実感!

洗顔後、顔がてからない、目の疲れが気にならない
お腹の調子が快活、身体が熱くて、軽い。



大量生産目的の為の生産性ありきの
一般流通とは明らかに違いますね。。
2016年06月23日 17:54 |コメント|

無題

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。


昨日は遠い遠い親戚の葬儀の為、岐阜県下呂市馬瀬村
に行ってきました。


早朝に名古屋を出まして、日中ずっと雨かと思いきや、

雨上がりに、靄がかかり、41号沿いを流れる飛騨川や所ところの
ダムには水蒸気が上がるなんとも特殊な珍風景にめぐり合うことができました。


さらに馬瀬村は雨上がりの晴天!



無農薬の地の野菜に、山から湧きあがる湧き水を堪能し、

棚田にはつばめが飛び交い、鶯の音色と鳶のなぎ声が・・



早速、あぜ道に寝っころがり、マインドフルネス瞑想法開始!

目を閉じ、深く長く呼吸しながら、

まず、聴覚に集中して、今聞こえる音を感じます。


小川のせせらぎ、カラスの鳴き声、様々な方角から聞こえてくる
野鳥の鳴き声に耳を澄ませます。。

只々、聞くことだけに意識を集中させます。


集中力が続かず、色んな雑念を感じますが、一旦は寄り道しても
また、聴覚に意識を戻します。


たぶん、野鳥の鳴き声だけでも同時に7種類以上は聞こえたでしょうか。


そして、今度は身体の感覚(汗が流れる感触、虫がカラダをつたう感触、
風がお腹を通過した感触)


地中から湧き上がってくる熱、パワー(イメージ)



マインドフルネスは「今、瞬間」感じていることや感覚を
感じるエクササイズ。

思考を過去や未来の雑念に囚われず、
今瞬間の動作や呼吸、感覚に意識を集中させることで

潜在的能力、治癒力が漲ってきます。

繰り返しの訓練が必要ですが、
初心者でも簡単に始められるのがマインドフルネスの
いいところですね。

今後は幅広く病気予防や能力開発に応用されることでしょう。





今度は、嗅覚に意識を集中
(草の匂い、草の匂いを嗅いで何を感じるか?)



こんな故郷があることに感謝、自然の恵みに感謝
2016年06月22日 15:01 |コメント|

価値観を書き出す習慣

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。


昨日のNHKスペシャルで「キラーストレス」が放映されていました。

その中で、ウーキングなどの軽い運動が脳の扁桃体や延髄を刺激して
ストレスの暴走を食い止める効果があることを科学的根拠に基づいて
説明されていました。

連夜の第二段、今日は「マインドフルネス」
すごく楽しみです。

私事ですが、毎日行っているルーティングの中に
自分の価値観を書き出すエクササイズがあります。


実際には書き出すこともしていますが、ブログを
更新しています。(毎日更新するのがルールで、ホームページ以外のブログ)

価値観を書き出す目的は

・新しいマインドセット
・本当の心の願いを手に入れるため
・メンタルヘルスの向上


現状、感じてる効果は

・困難に立ち向かえるようになった。
・ストレスをプラスの効果に変えられるようになった。
・自律神経のバランスが整った(自分でコントロールしやすくなった。)
・負の感情に振り回されなくなった。
・自信や誇りを感じれるようになった。
・将来の目標が徐々に明確になり、生き生きしてきた。

など


毎日、やり続けることは大変です。
本業で忙しい、体調が悪い、書くネタが尽きる


でも毎日行うことに意味があると思います。
ブログでなくても、日記風に箇条書きでも構いません。


まずは、自分の価値観を何個かチョイスして、
それに沿って、その日起こったこと、感じたこと、失敗したこと
嬉しかったこと、頑張ったこと、発見したこと、気づいたこと、自分の持論etc

を書き出してみましょう。

2016年06月19日 09:46 |コメント|

うつ症状とパニック発作の天候要因

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。

今日のテーマは「天候と体調の関係」についてです。


天候や気圧の変化は身体にいろいろな影響を与えますが、

一般的に云われているところで



・交感神経・副交感神経

・セロトニンなどの脳内化学伝達物質

・心身のバランス(女性のホルモンバランス)


などが挙げられます。


交感神経優位であれば、

・血圧上昇、血糖値上昇、心拍数上昇、脈上昇
・精神の興奮、高揚、やる気の向上、覚醒
・内臓分泌&排泄機能低下、痛みや症状の鈍化

など、「エネルギー活性化」の状態に


また副交感神経優位なら、

・血圧低下、血糖値低下、心拍数低下
・疲労感が出やすい、意欲低下、不安を抱きやすい
・内臓分泌&排泄機能活発化
・消化吸収促進、食欲増大
・心身をリラックス状態へ、器官機能回復、心身のメンテナンス機能回復


こちらは「エネルギーを蓄積」する状態になります。


全身の大掃除をするので
こちらは体調不良(自覚症状)の原因にもなります。



またその他にも様々な影響が存在します。

例えば、曇りや雨の前触れや高気圧から低気圧への
急激な変化はメンタルに影響します。


晴れた日の強い光や吸い込み酸素量が多くなると、
脳内伝達物質に作用して、交感神経が適度に優位になって
「生体リズム・精神の安定」に関与し分泌を促します。

晴れた天気の日が続くと、リズムに乗れてなんだか気分がいい調子がいい
心の不安材料もなんだか気にしなくなってきた・・ 感じですね。。


結果として人間の心と体を覚醒させるのです。




反対に天気が悪く、湿度が上昇して酸素の吸い込み量が少なくなる

と副交感神経を助長してしまう。


身体がしんどい、なんだかリズムに乗れない、カラダがスッキリしない
頭が痛くなってきた、いろんな不快な症状がでてきた・・


しかし、何でもかんでも副交感神経が悪いという
訳ではありません。


組織破壊(脳卒中、ガンなど)にかかりやすいのは
交感神経優位の状態が長く続くからです。

ストレスや過労などで
意識が高まっているときは
交感神経優位から
血流障害や内蔵機能低下を招き、
大きな命に関わる病気になやすい。


ですから、低気圧もどんよりした天気で
体調を崩したとしても、精神が安定しなくても、憂鬱になったとしても、
大きな病気を防ぐメンテナンスの為に
心身のリズムには手が回らないのです。



どんよりした暗い空は
見るだけでも憂鬱になりますが、
憂鬱になる原因は
他にもあると思います。

先ほど述べましたように
天気がいい高気圧よりも低気圧は
大気の量が減っている
と言うことになります。


大気が減ると言うことは
空気中の酸素量も減るということ


普段よりも酸欠状態になれば、
いろいろな症状が気になり始めます。


酸素量が十分でないと脳の機能が低下し、
眠気やだるさ動悸の引き金になります。



人間のカラダの約70パーセントは
水分でできていて


水分は流動的なので
気圧の低い空気中へ逃げようと細胞内の水分も外にむかって
膨張することになります。


そのことによりカラダの内圧が高まり浮腫みも起こりやすくなります。


また脳内伝達物質でいうとセロトニンもまた

身体が膨張することでうまく生成しづらくなって
結果的にアドレナリンとノンアドレナリンの制御ができなくなるのです。


それが一時的にうつ症状やパニック発作の引き金になる可能性もあるのです。
2016年06月17日 16:30 |コメント|

マインドフルネス

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。

昨日に引き続き、
クライアント様からお借りした書籍より気づきがありました。

冒頭一部を紹介させていただきます。

「うつ病や不安症など、ストレスはマイナスの結果についながる可能性が
高い一方で思いやりが深まり、人として成長するなどプラスの結果につながる
可能性がある」

実はストレス(症状を体験した)を感じた経験の多い人ほど、
人生に大きな意義を感じているという統計的なデータがあります。


トラウマ体験によって引き起こされた身体の治癒反応も
マイナス面もあれば、プラスの面もあります。

身体の適応策(症状)は永続的なものではないそうです。

トラウマ体験によって引き起こされた変化(症状)は新しい経験や
体得、人間関係によって好転する可能性があります。

つまり、ストレス(症状)にたいする身体の反応は望むように
変えられるということです。


書籍一部抜粋


2016年06月16日 20:24 |コメント|

マインドリセット

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。

私たちの身体の中ではホルモン系、自律神経系、免疫系という
自己治癒力の機能が休むことなく働いています。


自己治癒力のコントロールセンターである脳の間脳や脳下垂体
は「心」と密接な影響を与え合っていて、
ストレスを感じると身体に様々なメッセージを発信します。


例えば、強い悲しみや衝動、ストレスを感じると、「今の身体に何が必要か」
「これ以上ストレスを浴びるとヤバイぞ」という情報を流したり、

その上には感情と記憶を司る大脳辺縁系があり、またそのうえには
大脳皮質といったように

いわば、
無為意識でも脳がカラダを守るために24時間監視しています。



ストレスは一般的にはマイナスな結果に繋がるものと認識されていますが、

脳科学者の最新の研究で「ストレス」はプラスの結果につながる
可能性が高いとされています。

中には不快に思い、役に立つとは思えないような症状を感じる(ストレス)
にも、もしかしたら、身を守ったり経験を学んで成長するなど、何かの役割が
あるのではないかと考えてみたりします。。


クライアント様からお借りしているある書籍にはこう書かれております


「ストレスを経験しても、そこから学べるものがあると思っていると、
カラダのストレス反応が切り替わり、「ストレス免疫」の効果が高まります。」

決してストレスをすべてポジティブに考える必要はありません。

マイナスの面もあれば、プラスの面もあるし、物事には決して絶対はなく、
そうなるかもしれない のほうが安心して構えていられる。

脳とカラダは人生で最も重要な問題に対処できるように
症状やストレスがあることで、常に変化し続ける 可能性がある。 というように
2016年06月15日 12:33 |コメント|

癒しのホルモン オキシトシン

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こんにちは
名古屋南区自律神経整体After magoです。

今日のテーマは「オキシトシン」です。

最近、幸せのホルモンとか癒しのホルモンとして
なにかと話題なオキシトシン

脳の視床下部で合成され、下垂体後葉で分泌され、
主にお母さんが赤ちゃんを抱っこするとき、恋人同士が手をつなぐとき
、ペットと触れ合うときになどに分泌されるとのこと

オキシトシンは不安軽減、恐怖心を抑えたり、痛みや症状を
感じなくさせる効果があり、認知症にも期待されています。。

さて、以前にも紹介しましたが、
背中などを撫でるタッチケアで痛みが解消されたというお話をしましたが、

当院におこしのHさんは毎日実践され、驚きの効果を出しております。。


撫でる方法としては頭、背中、お腹とわき腹(横向き)

以前某番組で紹介された手法に似ています。


・円をかくように中心から広がっていく撫で方
・螺旋状が上下に移動していく撫で方
・頭のつむじを撫で、接触して手のひらを中に浮かせる
(痛いの痛いの飛んでけー)



2016年06月12日 12:14 |コメント|
自律神経整体 After mago 名古屋市南区道徳通2-51 道徳ビル1階 自律神経失調症、パニック障害、うつ症状の整体院

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